Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Planul de 4 săptămâni pentru femei acasă

Ziua 1

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Nucleu

Ziua 4

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 5

HIIT pentru întregul corp și nucleu

Planul de 4 săptămâni pentru femei acasă

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l