Antrenament
19 min
Fără Echipament
Picioare
362 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Circuit
Genuflexiune cu lovitură alternativă de picior
Genuflexiune cu lovitură alternativă de picior
Genuflexiune cu lovitură alternativă de picior
Genuflexiune cu lovitură alternativă de picior
Genuflexiune cu lovitură alternativă de picior
Fandare cu salt
Fandare cu salt
Fandare cu salt
Fandare cu salt
Fandare cu salt
Ridicare pe vârfuri
Odihnă
Ridicare pe vârfuri
Odihnă
Ridicare pe vârfuri
Odihnă
Ridicare pe vârfuri
Odihnă
Ridicare pe vârfuri
Odihnă
Genuflexiune cu salt
Genuflexiune cu salt
Genuflexiune cu salt
Genuflexiune cu salt
Genuflexiune cu salt
Fandare Laterală cu Contact cu Podeaua
Fandare Laterală cu Contact cu Podeaua
Fandare Laterală cu Contact cu Podeaua
Fandare Laterală cu Contact cu Podeaua
Fandare Laterală cu Contact cu Podeaua
Podul gluteal alternativ pe un picior
Podul gluteal alternativ pe un picior
Odihnă
Podul gluteal alternativ pe un picior
Odihnă
Podul gluteal alternativ pe un picior
Odihnă
Podul gluteal alternativ pe un picior
Odihnă
Împărtășește-l