Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Planul de 4 săptămâni acasă pentru bărbați

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului

Ziua 2

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 3

Nucleu

Ziua 4

Partea Superioară a Corpului

Ziua 5

HIIT pentru întregul corp și core

Planul de 4 săptămâni acasă pentru bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l