Plan de antrenament

Începe planul

12 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 3 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Planul de Acasă pentru Slăbire în 3 Zile pentru Femei

Ziua 1

Glutei și mușchii hamstring

Ziua 2

Zi de recuperare

Ziua 3

Cardio

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

HIIT pentru întregul corp

Planul de Acasă pentru Slăbire în 3 Zile pentru Femei

12 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l