Antrenament

Începe Antrenamentul

34 min

Fără Echipament

Dorsali +

405 kcal

Partea Superioară a Corpului

Acest antrenament face parte din acest plan:

Planul de 5 Zile pentru Bărbați pentru a Slăbi Acasă

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul