Plan de antrenament

Începe planul

12 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 3 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Planul de 3 zile pentru bărbați pentru a se tonifia acasă

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului

Ziua 2

HIIT pentru întregul corp

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Cardio

Ziua 5

Zi de recuperare

Planul de 3 zile pentru bărbați pentru a se tonifia acasă

12 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l