Antrenament

Începe Antrenamentul

33 min

Fără Echipament

Piept +

393 kcal

Partea Superioară a Corpului

Acest antrenament face parte din acest plan:

Planul de 3 zile pentru bărbați pentru a se tonifia acasă

12 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Strength

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul