Antrenament
30 min
Cablu +
Umeri +
311 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc cu brațele
Cercul cotului
Cercul cotului
Flexie Alternativă a Umărului
Ramat cu un braț din poziție înclinată
Ramat cu un braț din poziție înclinată
Împărtășește-l