Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Abdomene +

217 kcal

Antrenament HIIT și abdominale

Acest antrenament face parte din acest plan:

Plan de sală de 4 zile pentru partea inferioară a corpului puternică

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul