Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Antrenament pentru Partea Superioară a Corpului Acasă pe 4 Zile

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului

Ziua 2

HIIT pentru Picioare și Abdomen

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Câștiguri Superioare

Ziua 5

HIIT pentru întregul corp

Plan de Antrenament pentru Partea Superioară a Corpului Acasă pe 4 Zile

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l