Antrenament

Începe Antrenamentul

28 min

Bară

Abdomene +

345 kcal

Antrenament HIIT pentru întregul corp A

Acest antrenament face parte din acest plan:

Plan de Forță pentru Partea Inferioară a Corpului Acasă pe 4 Zile

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul