Antrenament

Începe Antrenamentul

36 min

Fără Echipament

Fese +

413 kcal

Antrenament pentru fese B

Acest antrenament face parte din acest plan:

Program de Antrenament Acasă Focalizat pe Glutei Puternici și Picioare Subțiri (5 Zile)

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Glutes #1

Glutes #2

Glutes #3

Întindere

Încălzire

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Încălzire pentru șolduri 90/90

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul