Antrenament

Începe Antrenamentul

26 min

Fără Echipament

Abdomene +

328 kcal

Antrenament HIIT pentru întregul corp A

Acest antrenament face parte din acest plan:

Program de antrenament acasă de 5 zile axat pe partea superioară a corpului

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Strength

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul