Antrenament

Începe Antrenamentul

28 min

Fără Echipament

Abdomene +

331 kcal

Antrenament HIIT pentru întregul corp B

Acest antrenament face parte din acest plan:

Program de antrenament acasă de 5 zile axat pe partea superioară a corpului

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Strength

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Mers cu genunchi înalți

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul