Plan de antrenament

Începe planul

12 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 3 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Antrenament Rezilient Acasă pentru Bărbați de 3 Zile

Ziua 1

Antrenament pentru partea superioară a corpului A

Ziua 2

Zi de recuperare

Ziua 3

Antrenament HIIT pentru Picioare și Core

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Antrenament pentru Partea Superioară B

Plan de Antrenament Rezilient Acasă pentru Bărbați de 3 Zile

12 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l