Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Antrenament Rezilient Acasă pentru Femei de 5 Zile

Ziua 1

Antrenament pentru fese A

Ziua 2

Antrenament pentru partea superioară a corpului și nucleu A

Ziua 3

Antrenament de Yoga A

Ziua 4

Antrenament pentru Picioare

Ziua 5

Antrenament HIIT pentru întregul corp A

Plan de Antrenament Rezilient Acasă pentru Femei de 5 Zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l