Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Antrenament Rezistent la Sală pentru Bărbați de 5 Zile

Ziua 1

Antrenament de Împingere A

Ziua 2

Antrenament de Tracțiune A

Ziua 3

Cardio LISS

Ziua 4

Antrenament de nucleu A

Ziua 5

Picioare A

Plan de Antrenament Rezistent la Sală pentru Bărbați de 5 Zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l