Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program Avansat de Sală de 5 Zile și 45 de Minute de Antrenament

Ziua 1

Esentiale pentru Partea Superioară a Corpului A

Ziua 2

Esentiale pentru Partea Inferioară a Corpului A

Ziua 3

HIIT pentru întregul corp la sală

Ziua 4

Esentiale pentru partea superioară a corpului B

Ziua 5

Zi de Transpirație pentru Partea Inferioară a Corpului B

Program Avansat de Sală de 5 Zile și 45 de Minute de Antrenament

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l