Antrenament
39 min
Fără Echipament
Dorsali +
406 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cercul încheieturii
Odihnă
Flexie Alternativă a Umărului
Odihnă
Împletiți mâinile în spate, întindere a umerilor
Odihnă
Întindere în sus
Odihnă
Poziția Cobra
Odihnă
Împărtășește-l