Plan de antrenament

Începe planul

28 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 7 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Începere a Greutății Corporale Acasă

Ziua 1

Smasher pentru întregul corp cu greutatea corporală

Ziua 2

Ardere a Core-ului cu Greutatea Corpului

Ziua 3

HIIT cu greutatea corpului pentru întregul corp

Ziua 4

Cardio ușor

Ziua 5

Antrenament pentru Partea Superioară a Corpului cu Greutatea Corpului

Plan de Începere a Greutății Corporale Acasă

28 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l