Antrenament
31 min
Fără Echipament
Dorsali +
322 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cercul încheieturii
Flexie Alternativă a Umărului
Împletiți mâinile în spate, întindere a umerilor
Întindere în sus
Poziția Cobra
Odihnă
Împărtășește-l