Antrenament

Începe Antrenamentul

14 min

Fără Echipament

Flexori ai șoldului +

46 kcal

Sesiune Rapidă de Mobilitate

Acest antrenament face parte din acest plan:

De pe canapea la 2K

27 Antrenamente

4 Săptămâni

Întinderi #1

Întinderi #2

Întinderi #3

Întinderi #4

Întinderi #5

Întinderi #1

Cercul încheieturii

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întindere a bicepsului frontal

Left side

25 sTimpFără echipament

Odihnă

5 s

Întindere a bicepsului frontal

Left side

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul