Antrenament
32 min
Fără Echipament
Quadricepși +
395 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
exercise-img
Rotirea trunchiului
rest image
Odihnă
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Partea stângă
rest image
Odihnă
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Partea stângă
rest image
Odihnă
exercise-img
Swing de picior
Latura stângă
rest image
Odihnă
exercise-img
Swing de picior
Partea stângă
rest image
Odihnă
exercise-img
Cerc de gleznă
Partea stângă
rest image
Odihnă
exercise-img
Cerc de gleznă
Latura stângă
rest image
Odihnă
Împărtășește-l