Plan de antrenament

Începe planul

27 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 7 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

De pe canapea la 2K

Ziua 1

Început ușor!

Ziua 2

Sesiune Rapidă de Mobilitate

Ziua 3

Creștere Lentă!

Ziua 4

Mobilitate și Forță a Șoldului

Ziua 5

A treia alergare

De pe canapea la 2K

27 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l