Plan de antrenament

Începe planul

28 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 7 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Fă-ți prima tracțiune

Ziua 1

Antrenament Complet pentru Partea Inferioară a Corpului

Ziua 2

Progresia la tracțiuni #1

Ziua 3

Antrenament Complet pentru Partea Superioară a Corpului

Ziua 4

Alergare pe Intervale

Ziua 5

Progresie la tracțiuni #2

Fă-ți prima tracțiune

28 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l