Antrenament
30 min
Fără Echipament
Abdomene +
254 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
exercise-img
Cerc de gleznă
Left side
exercise-img
Cerc de gleznă
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Rotirea trunchiului
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea broaștei
rest image
Odihnă
Împărtășește-l