Plan de antrenament

Începe planul

24 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 6 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Constructor de Umeri și Brațe în 5 Zile

Ziua 1

Antrenament de Tragere la Sală

Ziua 2

Antrenament de Împingere la Sală

Ziua 3

Antrenament pentru picioare la sală

Ziua 4

Forța Umerilor și Brațelor la Sală

Ziua 5

Cardio de alergare pe intervale

Constructor de Umeri și Brațe în 5 Zile

24 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l