Antrenament
27 min
Fără Echipament
Quadricepși +
294 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Rotirea trunchiului
Odihnă
Încălzire pentru șolduri 90/90
Odihnă
Încălzire pentru șolduri 90/90
Odihnă
Swing de picior
Odihnă
Swing de picior
Odihnă
Cerc de gleznă
Odihnă
Cerc de gleznă
Odihnă
Împărtășește-l