Antrenament
40 min
Haltere +
Piept +
329 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Întinderea cotului pentru spate
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
Întinderea pieptului la perete cu brațul îndoit
Întinderea pieptului la perete cu brațul îndoit
Flexie Alternativă a Umărului
Odihnă
Împărtășește-l