Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Constructor de Piept de 5 Zile

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului la Sală

Ziua 2

Antrenament pentru Partea Inferioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Piept și tricepși la sală

Ziua 5

Spate și Bicepși la Sală

Constructor de Piept de 5 Zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l