Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Forță pentru Partea Inferioară a Corpului în 5 Zile

Ziua 1

Partea Inferioară la Sală

Ziua 2

Partea superioară a corpului la sală

Ziua 3

Recuperare activă și Core

Ziua 4

Spargere a Parții Inferioare a Corpului la Sală

Ziua 5

Zi de recuperare

Forță pentru Partea Inferioară a Corpului în 5 Zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l