Plan de antrenament

Începe planul

24 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 6 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program de 5 Zile pentru a Slăbi pentru Vară

Ziua 1

Forță Totală a Corpului

Ziua 2

Zi de recuperare

Ziua 3

Puterea Întregului Corp

Ziua 4

Core și Condiționare

Ziua 5

Interval pentru Partea Superioară a Corpului

Program de 5 Zile pentru a Slăbi pentru Vară

24 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l