Antrenament
29 min
Fără Echipament
Spate inferior +
227 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Swing lateral al piciorului
Swing lateral al piciorului
Cerc cu brațele
Flexia frontală a umărului
Rotirea trunchiului
Odihnă
Întinderea broaștei
Flexie Alternativă a Umărului
Odihnă
Împărtășește-l