Antrenament
37 min
Mașină +
Quadricepși +
230 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Swing lateral al piciorului
Swing lateral al piciorului
Deschizător Lateral al Șoldului
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc de gleznă
Cerc de gleznă
Cercul genunchiului
Genuflexiune de Gorilla
Odihnă
Împărtășește-l