Antrenament

Începe Antrenamentul

31 min

Kettlebell

Partea superioară a corpului

301 kcal

Spargere a Părții Superioare a Corpului

Acest antrenament face parte din acest plan:

30 de minute cu kettlebell pentru vară

28 Antrenamente

5 Săptămâni

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Finalizator

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul