Antrenament
39 min
Haltere
Quadricepși +
325 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warm up
Swing lateral al piciorului
Swing lateral al piciorului
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Genuflexiune de Gorilla
Deschizător Lateral al Șoldului
Odihnă
Împărtășește-l