Plan de antrenament

Începe planul

24 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 6 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Ediția cu Gantere de 5 Zile pentru Vara

Ziua 1

Întregul Corp

Ziua 2

Smash pentru întregul corp

Ziua 3

Nucleu și condiționare

Ziua 4

Interval pentru Partea Superioară a Corpului

Ziua 5

Interval Inferior al Corpului

Ediția cu Gantere de 5 Zile pentru Vara

24 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l