Antrenament
40 min
Bandă de Rezistență +
Quadricepși +
324 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Left Side
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Right Side
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Left Side
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Right Side
rest image
Odihnă
Împărtășește-l