Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan Complet de 5 Zile

Ziua 1

Sesiune de Împingere

Ziua 2

Picioare Distrugătoare

Ziua 3

Antrenament de Tragere

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Arzător pentru Partea Inferioară a Corpului

Plan Complet de 5 Zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l