Antrenament

Începe Antrenamentul

31 min

Fără Echipament

Abdomene +

302 kcal

Antrenament Intervall de Înaltă Intensitate

Acest antrenament face parte din acest plan:

Ardere de grăsime de 30 de minute în 6 zile

24 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finalizator

Răcire

Încălzire

Cerc de gleznă

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Latura Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul