Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

4 Săptămâni Pentru Fese Puternice și Burtă Plat

Ziua 1

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Glutei Smash

Ziua 5

Partea Superioară a Corpului

4 Săptămâni Pentru Fese Puternice și Burtă Plat

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l