Antrenament
30 min
Bandă de Rezistență
Quadricepși +
238 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Rotarea externă a șoldului pe o singură picior
Rotarea externă a șoldului pe o singură picior
Cerc cu brațele
Caterpillar
Deschizător Lateral al Șoldului
Odihnă
Împărtășește-l