Antrenament

Începe Antrenamentul

15 min

Fără Echipament

Abdomene +

134 kcal

Opțional: Core

Acest antrenament face parte din acest plan:

7 Zile de Fitness cu Benzi de Rezistență

28 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Finalizator

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul