Plan de antrenament

Începe planul

24 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 6 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Construiește o spate puternică în 4 săptămâni

Ziua 1

Sesiune de Tracțiune

Ziua 2

Sesiune de Împingere

Ziua 3

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 4

Opțional: Abdomen și alergare

Ziua 5

Partea Superioară a Corpului

Construiește o spate puternică în 4 săptămâni

24 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l