Antrenament
40 min
Bandă de Rezistență +
Fese +
318 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Deschizător Lateral al Șoldului
Încălzire pentru șolduri 90/90
Încălzire în Poziția Fluture
Genuflexiune de Gorilla
Odihnă
Împărtășește-l