Plan de antrenament

Începe planul

24 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 6 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

4 Săptămâni pentru un Piept și Umeri Puternici

Ziua 1

Antrenament pentru piept

Ziua 2

Brațe și Umeri

Ziua 3

Picioare și Spate

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Piept, Umeri & Brațe

4 Săptămâni pentru un Piept și Umeri Puternici

24 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l