Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Planul de Distrugere a Quadricepsului

Ziua 1

Sesiune pentru Picioare

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Partea Superioară a Corpului

Planul de Distrugere a Quadricepsului

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l