Plan de antrenament

Începe planul

28 Antrenamente

7 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program Intermediar cu Gantere de 4 Zile

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului

Ziua 2

Întregul Corp

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Spargerea Părții Superioare a Corpului

Ziua 5

Partea Inferioară a Corpului

Program Intermediar cu Gantere de 4 Zile

28 Antrenamente|7 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l