Antrenament

Începe Antrenamentul

29 min

Fără Echipament

Abdomene +

294 kcal

Core Smash

Acest antrenament face parte din acest plan:

Provocarea HIIT cu greutatea corpului și abdomene

28 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul