Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Construirea unui Plan de Viață Puternic pentru Femei

Ziua 1

Hamstrings și Spate

Ziua 2

Quadricepși și Umeri, Brațe

Ziua 3

Abdomen și Cardio

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Fese și Spate

Construirea unui Plan de Viață Puternic pentru Femei

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l